การรับประทานกลูต้าไธโอนเพื่อให้ผิวขาวขึ้น ตามหลักวิชาการควรรับประทานอย่างไร ?
*ขนาดรับประทานของแต่ละคนไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว(คนรูปร่างใหญ่ก็จะมีเม็ดสีผิวเยอะกว่าคนรูปร่างเล็ก จึงต้องทานมากกว่าคนรูปร่างเล็ก น้ำหนักมากทานมาก น้ำหนักน้อนทานน้อย นั่นเอง)
ขนาดที่รับประทานคือ 20-40 mg/kg/day แบ่งให้ 2-3 ครั้ง ตัวอย่างเช่น ถ้าคนหนัก 50 กิโลกรัม ถ้าจะทานเพื่อให้ผิวขาวจะต้องทานวันละ 1000-2000 mg. ซึ่งดูแล้วก็หนักเอาการไม่น้อยนะครับ กับการรัปประทานกลูต้าไธโอนเพื่อให้ผิวขาว เดือนๆนึงก็ตกหลายบาทอยู่เหมือนกันนะครับ
แต่เราก็มีวิธีที่จะประหยัดลงได้ก็คือ ให้รับประทานเพียงวันละ 10 mg/kg/day แล้วให้ทานสาร antioxidize อื่นๆคู่กันด้วย เช่น Vitamin C หรือ Vitamin E ซึ่งหากทานวิตามินซีคู่กับกลูต้าไธโอนจะต้องรับประทานเป็น 2 เท่าของกลูต้าไทโอนครับ
ตัวอย่างเช่น
ถ้าคนหนัก 50 กิโลกรัม ถ้าจะทานกลูต้าไธโอนเพื่อให้ผิวขาวจะต้องทานวันละ 500 mg. คู่กับวิตามินซีวันละ 1000 mg. ซึ่งสาร antioxidize จะทำกลูต้าไทโอนที่อยู่ในร่างกายคงรูปร่างอยู่ในรูปที่ออกฤทธิ์ได้นานขึ้นครับ นั่นก็หมายถึงประสิทธิภาพของกลูต้าไธโอนก็เพิ่มขึ้นไปด้วยนั่นเองครับ เมื่อประสิทธิภาพของกลูต้าไทโอนสูงขึ้นเราก็ไม่จำเป็นที่จะต้องทานปริมาณเยอะๆแล้วครับ
ส่วนช่วงเวลาไหนในการรับประทานที่จะทำให้กลูต้าไธโอนถูกดูดซึมดีที่สุด ?
ก็คือ ตอนท้องว่าง ตอนท้องว่าหมายถึงตอนที่ไม่มีอาหารอยู่ในท้องในกระเพาะ เช่น ตอนตื่นนอนใหม่ๆ หรือ ตอนก่อนจะนอน หรือ ก่อนทานอาหารมากกว่า 30 นาทีขึ้นไป หรือ หลังจากทานอาหารแล้วมากกว่า 1-2 ชั่วโมงขึ้นไปก็ได้เพราะอาหารได้ถูกย่อยหมดแล้ว หากจะทานคู่กับวิตามินซีในตอนท้องว่าก็ได้ครับ เพราะวิตามินซีก็ดูดซึมดีที่สุดตอนท้องว่างเหมือนกันครับ แต่วิตามินซีมีผลทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร แสบท้อง จุกเสียดท้อง มันกัดกระเพาะนั่นเองครับ หากต้องทานติดต่อกันเป็นเวลานานๆ หรือ หากเป็นโรคกระเพาะอาหารอยู่แล้ว หรือ เริ่มมีอาการดังกล่าวก็ให้เปลี่ยนมากินหลังอาหารแทนครับ เฉพาะวิตามินซีนะครับ กลูต้าไธโอนก็ทานตอนท้องว่างเหมือนเดิมครับเพราะกลูตาไธโอนไม่มีผลข้างเคียงไม่กัดกระเพาะครับ
สรุปก็คือ การรับประทานGlutathioneเพื่อให้ผิวขาวขึ้นให้รับประทานตอนท้องว่างวันละ 10 mg/kg/day ควบคู่กับรับประทานสาร antioxidize(วิตามินซี) 2 เท่าของกลูต้าไธโอนนั่นเองครับ
เมื่อสรุปตามน้ำหนักตัวจะได้ดังนี้
สาหรับผู้ที่น้ำหนักไม่เกิน 50 กก. ให้ทานกลูต้าไธโอนตอนท้องว่างวันละ 2 เม็ด คู่กับ 1 เม็ด
ส่วนผู้ที่น้ำหนักตัว 51-75 กก. ก็ควรจะทานกลูต้าไธโอนตอนท้องว่างวันละ 3 เม็ด+วิตามินซี 1เม็ดครึ่ง ถึงสองเม็ด
ส่วนผู้ที่น้ำหนักตัว 76-100 กก. ก็ควรจะทานกลูต้าไธโอนตอนท้องว่างวันละ 4 เม็ด+วิตามินซี 2 เม็ด
*ปริมาณในหนึ่งวัน ไม่ว่าจะทานรวดเดียวทีเดียว หรือ แบ่งทานเป็นเช้า-เที่ยง-เย็น-ก่อนนอน ก็ให้ผลไม่ต่างกัน ขอเพียงให้ทานกลูต้าไธโอนตอนท้องว่างเป็นพอครับ
หมายเหตุ : กลูต้าไธโอน 1 เม็ด เท่ากับ 250 มิลลิกรัม(คือปริมาณต่อเม็ดสูงสุดที่อย.รับรอง) และวิตามินซี 1 เม็ด เท่ากับ 1000 มิลลิกรัม
ลองไปชม Clip Video
โดยคุณหมอโอ็ต จากรายการ OATTY DOCTER หมอOT-หมอนอกเวลา
เรื่อง กลูต้าไธโอน
ได้สาระ และความรู้มากๆครับ แถมยังเข้าใจง่ายอีกด้วย
เป็นหมอจริงอ่ะเปล่าคะ
ทำไมฮาจัง
ใช่ครับ ฮาดี ได้สาระด้วย
,, ชู๊ด ด บาส เก่งจังค๊ะส์
ถ้าน้ำหนัก 40 จะต้องทานกลูตาไธโอนปริมาณเท่าไรค่ะ
ทานกลูต้าวันละ 2 เม็ด + วิตซีวันละ 1 เม็ดครับ
ทำไมทานเท่ากับคนที่น้ำหนัก 50 เลยล่ะค่ะ
ก็เพราะว่า เราไม่สามารถแบ่งแคปซูลได้ครับ
คุณควรจะทานวันละ 1 แคปซูล กับอีก 3/4 เม็ด
ก็ให้ทานเป็น 2 เม็ดกับวิตซีอีก 1 เม็ด ไปเลยครับ
อ่า หนัก 50 ให้กิน 2เม็ด คือ 500 มก ใช่ไหมคะ ตามด้วยวิตามินซีเปนสองเท่า
แต่หมอOT บอกว่าให้กิน 20-40 มก/กก/ว แสดงว่าต้องกิน 2000 มก ตามด้วยวิตามินซี
แต่ในฉลากเค๊าบอกว่าให้กินวันละ 1-2 เม็ด
มันยังไงกันแน่เนี่ย
ช่วยบอกทีค๊า
ขนาดที่รับประทานคือ 20-40 mg/kg/day แบ่งให้ 2-3 ครั้ง ตัวอย่างเช่น ถ้าคนหนัก 50 กิโลกรัม ถ้าจะทานเพื่อให้ผิวขาวจะต้องทานวันละ 1000-2000 mg. ซึ่งดูแล้วก็หนักเอาการไม่น้อยนะครับ กับการรัปประทานกลูต้าไธโอนเพื่อให้ผิวขาว เดือนๆนึงก็ตกหลายบาทอยู่เหมือนกันนะครับ
แต่เราก็มีวิธีที่จะประหยัดลงได้ก็คือ ให้รับประทานเพียงวันละ 10 mg/kg/day แล้วให้ทานสาร antioxidize อื่นๆคู่กันด้วย เช่น Vitamin C หรือ Vitamin E ซึ่งหากทานวิตามินซีคู่กับกลูต้าไธโอนจะต้องรับประทานเป็น 2 เท่าของกลูต้าไทโอนครับ
กลูต้าไธโอนมีหน้าที่หลายอย่างหากทานในปริมาณน้อยก็จะช่วยได้ในเรื่องของ Antioxidant เสริมภูมิต้านทาน ล้างพิษตับและอื่นๆ แต่ถ้าต้องการทานเพื่อให้ผิวขาวต้องทานในปริมาณสูงครับ
ช่วยตอบหน่อยครับ
ถ้าผมหนัก 70 kg
ผมรับประทานGlutathione 4 เม็ด (เม็ดละ250 mg) ได้หรือป่าวครับ
แล้วถ้าผมรับประทานไปแล้ว 4 เม็ด
ผมจะต้องรับประทาน Vitamin C เพิ่มขึ้น เป็น 2 เม็ด ( 2000 mg ) ด้วยหรือป่าครับ
????????
ทานได้ครับ 4 เม็ดต่อวัน
พร้อมกับวิตซีวันละ 2000 มก. ครับ
ถ้าทานไม่ทานกลูต้ากับวิตามิน C ดั๊ยไหม๊ค่ะ จะมีผลข้างเคียงรัยไหม๊
เพราะว่าทานวิตามมิน C แร๊วรู้สึกเหมือนมีอาการแพ้ เช่น ผิวหนังมีเม็ด ๆ ขึ้น คล้ายกับอาการขนลุก อ่าคร๊ะ
ผมว่าคุณไม่ได้แพ้วิตามินซีหรอกครับ
เพราะวิตามินซีมีอยู่ในอาหาร ผัก ผลไม้เกือบทุกประเภทครับ
แนะนำให้ลองเปลี่ยนยี่ห้อทานดู เพราะคุณอาจจะแพ้วัตถุดิบที่ผสมอยู่ในวิตามินซียี่ห้อนั้นครับ
โอนเงินแล้วนะค๊ะ ธนาคารกรุงไทย สาขาบางสะพาน
โอนวันที่ 10/10/53 เวลา20.09 LOCATION A00744
ยอดโอน 2650 บาท ค่ะ
โอนเข้ากรุงไทย สาขา แฟชั่นไอซ์แลนด์นะค๊ะ
ได้ตรวจสอบเรียบร้อยแล้วครับผม /ขอบคุณครับ
เป็นโรคกระเพาะค่ะ ตอนเช้าทาน กลูต้าไธโอน 1 เม็ด หลังอาหารกลางวันทานวิตามิน 1 เม็ด ก่อนนอน ทานกลูต้าไธโอน อีก1 เม็ด การทานแบบนี้ กับ ตอนเช้าทานกลูต้าไธโอน 2 เม็ด หลังอาหารกลางวันทานวิตามินซี1 เม็ด อันไหนดีกว่ากันค่ะ
ให้ผลไม่แตกต่างกันครับ
คือผมน้ำหนักอยู่ในช่วง60-65 ซึ่งไม่แน่นอน(ผมกินเยอะแต่ก็ลดไว)แล้วผมจะต้องทานกลูต้าวันละกี่เม็ด + วิตามิน C ด้วย
กี่เม็ แล้ว ช่วงไหน บ้าง แล้วช่วยบอกวิที่ คำนวญ น้ำหนักให้ด้วยว่า น้ำหนักเท่าไรเหมาะกับ การกินเท่าไร ผมจะได้หาลูกค้าเพิ่ม ให้ ครับ เพราะ เพื่อนๆ ผมส่วนมากผิวดำและคล้ำ เพราะเป็นคนใต้ แล้วเพื่อนๆผม ก็ อยากขาวกันมากๆ ผมต้องหาเหตุ ผล และ บอกวิธี ที่จะช่วยเร่งเพื่อนๆ อาจทำให้ลูกค้า คุณ มากกว่าเดิมด้วยก็ได้ ขอบคุณ ครับ สำหรับ คำตอบ
ของคุณควรทานกลูต้า วันละ 3 เม็ด + วิตามินซี วันละ 1.5 เม็ดครับ
วิธีคำนวนก็ตามนี้ครับ
บทความ กลูต้าไธโอนทานอย่างไร ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด
กรูต้าไธโอนมีหลายยี่ห้อ ถ้าจะกินให้ได้ผลมันจำเป็นขึ้นอยุกับยี่ห้อรึป่าว หรือว่าการรับประทานของแต่ล่ะคน ของปลอมกับของจริงจะดูยังไง ดูที่ราคาหรอ??? แล้วการฉีดผิวขาวมันมีผลระยะยาวไหม
กลูต้าแต่ละยี่ห้อคุณภาพไม่เท่ากันครับ ขึ้นอยู่กับวัตถุดิบ ของเราเป็นวัตถุดิบนำเข้า คุณภาพสูง
ของจริงจะต้องมีอย.ข้างขวดหรือข้างกล่อง
การฉีดผิวขาวมีอันตรายสูง ซึ่งอย.ห้ามไม่ให้ฉีด
อยากสอบถามว่าหนัก 54 กิโล ต้องทานกลูต้าวันละกี่เม็ดค่ะ แล้ววิตามินซีต้องทานกี่เม็ด
กลูต้าวันละ 3 เม็ด + วิตามินซีวันละ 1500 มก.(1.5 เม็ด)
แล้วถ้าน้ำหนัก 55 จะต้องทาน3เม็ดหรอค่ะ- -*
คือก็กินของยี่ห้อนี้อยู่เลยอยากถาม
การทานตามนี้นะครับ
< 50 กก. ให้ทาน กลูต้าวันละ 2 เม็ด+วิตซีวันละ 1 เม็ด
51-75 กก. ให้ทาน กลูต้าวันละ 3 เม็ด+วิตซีวันละ 1.5 เม็ด
>75 กก. ให้ทาน กลูต้าวันละ 4 เม็ด+วิตซีวันละ 2 เม็ด
ผม หนัก 55 กิน กลูต้าวันละ 3 เม็ด+วิตซีวันละ 1.5 เม็ด
กิน ครั้งหนึ่ง ที่เดียว 4.5 เม๊ด เลยย
หรือ แบ่ง เช้า 1.5 เที่ยง 1.5 ก่อนนอน 1.5 ครับ ช่วย ตอบทีครับ
กินก่อน นอน มีผลอะไรมั้ยครับ เพราะผมว่างเวลานี้
จะแบ่งทานหรือทานทีเดียว หากทานตอนท้องว่างก็ให้ผลไม่แตกต่างกันครับ
ทานก่อนนอกก็ได้ครับ เห็นผลเหมือนกับตอนท้องว่างช่วงอื่นๆครับ
กินกลูต้าไธโอน มีผลทำให้น้ำหนักขึ้นหรือเปล่าครับ
ไม่ทำให้นำ้หันกขึ้นหรือลง ครับ
เป็นโรค SLE จะสามารถทางกลูต้าได้ไหม คร๊า…จะเป็นอันตรายไหม
โรคนี้เป็นโรคประจำตัวเกี่ยวกับการแพ้ภูมิคุมกันตัวเอง แนะนำว่าให้สอบถามแพทย์ประจำตัวจะดีกว่าครับ
เราหนัก105อ่ะต้องทานยังงัย ช่วยที แล้วก็ผิวคล้ำมากแต่ตอนเด็กๆเป็นคนผิวขาวมากๆ แล้วถ้าทานกลูต้าไทโอนจะช่วยลดพวกจุดด่างดำได้ไหมค่ะ ช่วยตอบด้วยนะ^^
กลูต้าลดจุดด่างดำได้ ทำให้ผิวขาวขึ้นได้
หนัก 105 กก. ต้องทานเยอะหน่อยครับ คือ กลต้าวันละ 4 เม็ด + วิตซี 2 เม็ด ครับ
กินแบบนี้ป่ะคับ
เช้า กินกลูต้า2เม็ด วิมินซี1เม็ด
ก่อนนอน กินกลูต้า2เม็ด วิมินซี1เม็ด
ถูกป่ะคับ
แล้วหนัก105เนี้ยกี่เดือนเห็นผลคับ^^
ทานอย่างที่ว่ามาได้ครับ
จะเริ่มเห็นผล 3-4 สัปดาห์เหมือนทั่วๆไปครับ
แต่ผลยังไม่เต็มที่ให้ทานต่อเนื่องไปอีกครับ
แอล-กลูตาไธโอน 100.00 มก. / วิตามิน E 10.00 มก.แอลฟา ทีอี /วิตามิน C 60.00 มก.
ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทเครื่องดื่มที่มีขายอยู่ทั่วไป ส่วนประกอบปริมาณขนาดนี้จะได้ผลไหม แล้วต้องดื่มสักกี่ขวดต่อวัน ถึงจะเห็นผลเอ่ย ที่ดื่มอยู่ก็ 180มล./ขวด ครับ
คำนวนตามที่ คุณหมอ OT จากรายการหมอนอกเวลา
ขั้นต่ำคือ 10mg/kg/day เพื่อให้ผิวขาว
สมมุติคุณหนัก 50 กก. ก็จะต้องทานกลูต้าไธโอนให้ได้ 500 มก.ต่อวัน
นั่นก็คือ 5 ขวดครับ
(ถ้าหนักมากกว่านี้ก็ต้องทานมากกว่านี้ครับ)
ถ้าหนูทานกลูต้า 5000 มก คุ่กับวิตามินซี จะมีผลไม๊ค่ะ คือหนูจะประกวดโน่นนี่ ขะ เเต่เสียที่ผิวคล้ำแดด เป็นลอยถุงเท้านักเรียนเลยขะ ^^ อิอิ อยากได้แบบเร่งด่วนมากๆเลยขะ วิตามินก้อกินเเล้ว ทาครีมก้อไม่ค่อยช่วยเลย หนูเซง มากๆเลยขะ
รบกวนด้วยนะค๊ ^_______^~ ขอบคุนขะ
คำถามของคุณคล้ายกับคำถามข้อนี้ในบทความเลยครับ
ทานไปทำไมค่ะ กลูต้าไธโอน 250 มก. มันน้อยเกินไป แพงอีกต่างหาก ไปซื้อพวกกลูต้าไธโอน 500 มก. หรือ 750 มก. ทานดีกว่า ถูกกว่าตั้งเยอะ ต่างกันแค่มีกับไม่มีอย.เอง
A : นี่คือความเข้าใจผิดอย่างมหันต์เลยครับ มีอย.นั้นเป็นเครื่องรับประกันว่าผ่านการตรวจสอบแล้ว ว่าใน 1 เม็ดนั้น มันมีสารตามที่แสดงไว้ในฉลากนั้นจริงๆ ปริมาณครบไม่ขาดไม่เกินกว่าที่แสดงไว้ในฉลาก และมีอย.ก็เป็นเครื่องรับประกันอีกว่าผ่านการตรวจสอบแล้ว ว่ามีความปลอดภัย ไม่มีสารพิษ หรือเชื้อโรค เจือปน ไม่เป็นอันตราย ลองคิดดูสิครับว่า หากเป็นอาหารเสริมที่ไม่มีอย. ก็แสดงว่าไม่มีเครื่องรับประกันความปลอดภัย ทานไปอาจเกิดอันตรายได้ อีกทั้งไม่มีเครื่องรับประกันว่า ใน 1 เม็ดนั้นมันเป็นสารอะไร อาจไม่ตรงตามฉลากที่ระบุไว้ก็ได้นะครับ ใน 1 เม็ดนั้นอาจจะไม่มีสารที่คุณต้องการเลยก็ได้นะครับ
หนัก43ต้องทานกี่เม็ดคะ
เเล้วไม่ทานวิตตามินควบคู่จะได้ผลไหมคะ?
ทานกลูต้าวันละ 2 เม็ด กับวิตามินซี 1 เม็ด ครับ
หากไม่ทานวิตามินซีจะต้องทานกลูต้าเพิ่มขึ้นเป็นวันละ 4 เม็ด เพราะวิตามินซีช่วยให้กลูต้าออกฤทธิ์ได้ดีขึ้น 2 เท่าครับ
ดูวิธีการทานกลูต้าได้ที่นี่
——-กลูต้าไธโอนทานอย่างไร ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด———-
รบกวนอีกครั้งน่ะค่ะ คือที่ทานอยู่ เป็น L-GLUTAHIONE100 MG With Antioxdantsb C&E คิอ
วิตามินซี 200mg วิตามินอี 22lu กลูต้าไธโอน 100mg ใน1แคบซูล อยากทราบว่าของคุณมีวิตามินซี และ อี ผสมอยู่ใน1แคปซูล หรือเปล่าค่ะ หรือมีตัวกลูต้าอย่างเดียว 250mg
หนูอยากทราบว่าแตกต่างกันอย่างไร เพราะหนูจะได้ซื้อทานถูกน่ะค่ะ หนูหนัก49kg
ขอบคุณค่ะ
ตัวที่คุณทานจะต้องทานวันละ 5 เม็ด
ส่วนของเราต้องทานวันละ 2 เม็ด ครับ
ผมหนัก ประมาน 70 และผิวดำมาก ต้องกินประมานกี่เม็ดครับเพื่อให้ผิวขาว ไม่ได้ช่วยอย่างอื่นอ่ะ คือผมอยากให้ได้ผลเร็วมากอ่ะครับ
แล้วอีกข้อ ถ้าผมไม่ได้รับ sms ผมจดบันชีไปโอนได้เลยไหมครับ
0868859635 รบกวนส่งsmsมาอีกนะครับ
แบบอยากขาวจั๊วะจากดำใช้เวลาถึง ปีไหมครับ
หนัก 50-75 ก็ทาน กลูต้าวันละ 3 เม็ด วิตซี วันละ 1.5 เม็ด ครับ
ระยะเวลาเห็นผลก็จะเริ่มที่ 3-4 สัปดาห็ครับ
กลูต้าไธโอนมีหน้าที่หลายอย่างหากทานในปริมาณน้อยก็จะช่วยได้ในเรื่องของ Antioxidant เสริมภูมิต้านทาน ล้างพิษตับและอื่นๆ แต่ถ้าต้องการทานเพื่อให้ผิวขาวต้องทานในปริมาณสูงครับ
ผมเห็นข้อความนี้ แล้วถ้าทานวันละ 3 เม็ดนี่เยอะหรือน้อยครับ ถ้าผมทาน 6 เม็ดพร้องวิตซี จะได้ผลเร็วกว่าเดิมไหม
ก็อาจจะช่วยได้บ้างอยู่ครับในเรื่องของระดับความขาว คือ ใช้เวลาเท่ากันอาจจะขาวขึ้นกว่าคนที่ทานตามปกติเล็กน้อย แต่ระยะเวลาที่เห็นผลก็เท่ากัน 3-4 สัปดาห์ตามระยะเวลาการผลัดผิวครับ
ถ้างบไม่จำกัดก็ทานเพิ่มได้ยิ่งดีครับ แต่ถ้างบจำกัดก็ทานตามที่เวปเราแนะนำก็เหมาะสมและก็เห็นผลแล้วครับ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่นะครับ
———คำถามยอดฮิตกลูต้าไธโอน———-
ถ้าหนูกำลังท้องจะทานกลูต้าได้ไหมค่ะ
อยากขาวก็อยาก ห่วงลูกก็ห่วงค่ะ
หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรห้ามรับประทานครับ
ถ้ากินกลูต้าเเบบเเกะผงออกมาจากแคปซูล (เนื่องจากมีประสบการณ์ที่ไม่ดีต่อการกลืนยาเม็ดค่ะ) อยากทราบว่าจะมีผลต่อการดูดซึมแตกต่างกับการกลืนยาทั้งเม็ดมั้ยค่ะ และกลูต้าชนิดน้ำให้ผลเหมือนชนิดเมดมั้ยค่ะ
ถ้าเป็นยี่ห้อเียวกันแกะเม็ดทาน กับทานทั้งเม็ดให้ผลเท่ากัน
แต่ถ้าต่างยี่ห้อ ต่างชนิด ก็จะต้องดูเรื่องของอย. ความปลอดภัย คุณภาพเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยครับ
แล้วถ้าน้ำหนัก 43 จะต้องทานกลูต้ากับวิตามินซีเท่าไหร่อะคะ
วิตามิรอี ไม่ทานได้ใช่มั้ยคะ
ยาขาวจะทานตามน้ำหนักตัว(น้ำหนักมากทานมาก น้ำหนักน้อยทานน้อย) สาหรับผู้ที่น้ำหนักไม่เกิน 50 กก. ให้ทานตอนท้องว่างวันละ 2 เม็ด คู่กับ วิตามินซี 1000มก. 1 เม็ด จะทานรวดเดียว3เม็ดเลย หรือแบ่งทานเช้า-เที่ยง-เย็น ก็ให้ผลไม่ต่างกันครับ
ส่วนผู้ที่น้ำหนักตัว 50-75 กก. ก็ควรจะทานวันละ 3 เม็ด+วิตามินซี 1เม็ดครึ่งครับ
ตอนนี้อายุ 24 หนัก 36 กินกลูต้า 500mgคู่กับวิตามินซี1000mg จะเห็นผลเร็วมั้ยค่ะ หรือว่าควรกินแบบใหนตอนนี้กินแบบตื่นนอน กลูต้า1 เม็ดแล้วก็หลังอาหารเย็นวิตมินซี 1 เม็ด แล้วก็กินก่อนนอน 15-20 นาที ถูต้องใหมค่ะ แล้วที่เรากินอยู่เนี้ยมีอะไรที่ต้องห้ามป่าวค่ะ กลัวว่ากลูต้ามันจะโดนขับออกมาค่ะ รบกวนตอบด้วยน่ะค่ะ กินมา 3 เดือนแล้วยังไม่ขาวเลย
แนะนำให้เลือกทานสินค้าที่มีอย.นะครับ
ทางเวปมั่นใจว่าสินค้าที่คุณทานอยู่นั้นไม่มีอย.รัยรองแน่นอน
เพราะกลูต้า 500 มก. ไม่มีของแท้นะครับ
ทางอย.เค้ารับรองสูงสุดได้ไม่เกิน 250 มด. ต่อเม็ด หากเกินนี้ก็ของปลอมชัวร์ จึงทานเท่าไหร่ก็ไม่ขาวขึ้นนะครับ
หากทานของแท้ เดือนเดียวก็เร่มเห็นผลแล้วครับ
พี่ค่ะ… แล้วหนูน้ำหนัก 50 กินกลูตา 2 เม็ด+วิตามินซี 1 เม็ด ตอนท้องว่างคือตอนตื่นนอนใหม่ๆ… รวดเด่วหมดเลยเหรอค่ะ?
ทานรวดเดียว หรือแบ่งทาน เช้า-กลางวัน -เย็น ก็ให้ผลไม่ต่างกันครับ
ขอเพียงใน 1 วันนั้นทานให้ได้ปริมาณ และตอนท้องว่าง ก็พอครับ
แล้วถ้าทานกลูต้ามา 4 วัน พรุ่งนี้จำเป็นต้องออกแดดจัด ควรจะทานต่อดีไหมครับ ?
ทานต่อได้แต่ต้องป้องกันแดดด้วยครับ อาจใช้ครีมกันแดดช่วยได้ครับ
ถ้าจะทานกลูต้าในปริมาณที่มากกว่าน้ำหนักตัว จะขาวอย่างเห็นได้ชัดกว่าที่แนะนำมาหรือเปล่าครับ
ระยะเวลาเท่าเดิม
แต่ก็อาจขาวมากขึ้นเล็กน้อยครับ
ตอนที่ทานยังไม่ทราบว่าตั้งครรภ์ค่ะ ทานมาตลอดประมาณ 1 เดือน ถึงทราบว่าตั้งครรภ์ได้ 7 สัปดาห์ อยากทราบว่าจะมีผลต่อลูกมั้ยคะ
ทานของยี่ห้ออะไร มีอย. ไหมครับ
น้ำหนัก 65 อะครับ อยากทราบว่าต้องทานกลูต้าเท่าไรอะครับ
สาหรับผู้ที่น้ำหนักไม่เกิน 50 กก. ให้ทานตอนท้องว่างวันละ 2 เม็ด คู่กับ วิตามินซี 1000มก. 1 เม็ด จะทานรวดเดียว3เม็ดเลย หรือแบ่งทานเช้า-เที่ยง-เย็น ก็ให้ผลไม่ต่างกันครับ
ส่วนผู้ที่น้ำหนักตัว 50-75 กก.. ก็ควรจะทานวันละ 3 เม็ด+วิตามินซี 1เม็ดครึ่งครับ
คำตอบโดนมากๆๆครับ ผมกะกินไปด้วยแล้วก็คัดผิวไปด้วยอะครับ
เพื่อนเร่งให้ขาวทำวิธีนี้จะมีผลบ้างไหมครับ
โอเคเลยครับ ดีเลยครับ
ผมกินเข้าไปแล้วววรู้สึกว่ามันขาวขึ้นจริงๆๆครับขาวขึ้นทุกวันเลยครับ
อยู่นัยที่มืดยังเห็นผิวขาวๆของตัวเองเลย แล้วเป็นอย่างงี้ ถ้าหยุดกินมันจะเป็นอะไรไหมครับ
Q : หยุดทานแล้วผิวจะกลับมาดำเหมือนเดิมมั้ยค่ะ ??
A : โอกาสที่ผิวจะกลับมาคล้ำเหมือนเดิมขึ้นอยู่กับปัจจัยกระตุ้นครับ นั่นก็คือ
การกระตุ้นการสร้างเม็ดสี ก็คือการตากแดดนั่นเอง
หากโดนกระตุ้นอย่างมาก โอกาสที่จะคล้ำก็เร็วขึ้นครับ หากดูแล รักษาดีๆ ก็จะสามารถคงสีผิวไว้ได้นานเลยทีเดียวครับ แต่ไม่ต้องกังวลไปครับ เมื่อผิวเริ่มคล้ำก็กลับมาทานใหม่ได้ไม่เสียหายครับ คิดเสียว่าเมื่อเราขาวขึ้นแล้ว เราก็เปรียบเสมือนคนขาว แม้แต่ฝรั่งผิวขาว มาตากแดดบ้านเราก็ยังดำได้เหมือนกันครับ
อยากทราบว่าถ้ากินเพื่อบำรุงร่างกายไม่ได้ต้องการความขาวปริมาณที่ทานควรอยู่ที่ประมาณกี่ มก./น้ำหนัก/กก.
หากไม่ต้องการให้ผิวขาวก็ทานวันละ 1 เม็ด ครับ
ถามๆๆครับ ถ้าเรากินไปด้วยแล้วใช้แบบทาของสิ้นค้าอื่นที่มี อย. ด้วยได้ไหมละครับ
++*-*++
ได้ครับ ไม่มีปัญหาครับ.
ทำไมไม่กินตัวที่มัน 1000 มิลลิกรัมต่อเม็ดเลยค่ะ จะได้ไม่ต้องกินหลายเม็ดขนาดนี้
ผมขอยกคำถามที่คล้ายกันมาตอบนะครับ
Q : ทานไปทำไมค่ะ กลูต้าไธโอน 250 มก. มันน้อยเกินไป แพงอีกต่างหาก ไปซื้อพวกกลูต้าไธโอน 500 มก. หรือ 750 มก. 1000มก. ทานดีกว่า ถูกกว่าตั้งเยอะ ต่างกันแค่มีกับไม่มีอย.เอง(เดี๋ยวนี้แบบ 4000มก. ก็มีนะค่ะ)
A : นี่คือความเข้าใจผิดอย่างมหันต์เลยครับ มีอย.นั้นเป็นเครื่องรับประกันว่าผ่านการตรวจสอบแล้ว ว่าใน 1 เม็ดนั้น มันมีสารตามที่แสดงไว้ในฉลากนั้นจริงๆ ปริมาณครบไม่ขาดไม่เกินกว่าที่แสดงไว้ในฉลาก และมีอย.ก็เป็นเครื่องรับประกันอีกว่าผ่านการตรวจสอบแล้ว ว่ามีความปลอดภัย ไม่มีสารพิษ หรือเชื้อโรค เจือปน ไม่เป็นอันตราย ลองคิดดูสิครับว่า หากเป็นอาหารเสริมที่ไม่มีอย. ก็แสดงว่าไม่มีเครื่องรับประกันความปลอดภัย ทานไปอาจเกิดอันตรายได้ อีกทั้งไม่มีเครื่องรับประกันว่า ใน 1 เม็ดนั้นมันเป็นสารอะไร อาจไม่ตรงตามฉลากที่ระบุไว้ก็ได้นะครับ ใน 1 เม็ดนั้นอาจจะไม่มีสารที่คุณต้องการเลยก็ได้ อาจจะเป็นเพียงผงแป้ง หรือเป็นเจลน้ำลื่นๆเท่านั้น
อายุ 16. ทานได้ยังค่ะ น้ำหนัก63 ต้องทานยังงัยบ้าง? ไม่ทานวิตามินซีไปด้วยจะขาวขึ้นไหมค่ะ?? คือหนูมีผิวที่ถือว่าดำได้เลยอ่ะค่ะ
ทานได้แล้วครับ
ผู้ที่น้ำหนักตัว 51-75 กก. ก็ควรจะทานกลูต้าไธโอนวันละ 3 เม็ด+วิตามินซี 1เม็ดครึ่ง ถึงสองเม็ดครับ
หากไม่ทานวิตามินซีร่วมด้วยจะต้องทานกลูต้าเพิ่มเป็นสองเท่าครับ ก็คือ วันละ 6 เม็ดครับ
กลูต้าชนิดนึงบอกว่าปริมาณ กลูต้า 20,000 mg.,ราสเบอรี่ 5,000mg, Vit c 1,000 mg. มีกลูต้าที่มีส่วนผสมเยอะขนาดนี้จริงหรือเปล่าคะ
ไม่มีจริงครับ
เป็นสินค้าไม่มี อย. แน่นอนครับ
mg. เท่ากับน้ำหนักของสารครับ
ลองคิดเล่นๆเอามารวมกันทั้งหมด 1 เม็ดมันจะหนักเท่ากับหิน 1 ก้อนเลยครับ